迪文小说

第631章暖身体操（第2页）

“现在做不标准，能做个大概就行，等练得多了，身体柔韧性好了，慢慢就能做好了。”

杨笑林又和柳柔冰聊了几句，这套动作的一些要领。

过了大概四五分钟，杨笑林让柳柔冰再跟着他做一遍。

这一次杨笑林的频率和节奏，就比之前那次快多了。

柳柔冰虽然有些吃力，不过还是尽全力跟上杨笑林的节奏。

五分钟之后，一套“体操”昨晚，柳柔冰的脸已经红彤彤的，额头上也出现了细小的汗珠。

“柔冰姐，感觉怎么样？”杨笑林走到柳柔冰面前问道。

柳柔冰微喘着气，说道：“感觉比刚才熟练多了。”

杨笑林摇头笑道：“我不是问这个，而是问你身上感觉怎么样？”

“身上？”柳柔冰微微一愣才反应过来。

“身上比刚才暖和多了。”柳柔冰脸上闪现出惊喜之色；“手脚好像都没那么冷了。”

柳柔冰欣喜无比的拉着杨笑林的胳膊：“笑林，你教的这套体操，真的管用。”

杨笑林还没来得及自夸或者自谦，张馨儿就把柳柔冰拉到自己身边。

“柔冰姐，你可别上他的当。”

“谁刚运动完，身体肯定都会热的，怎么就成了他教的体操的功劳了。”

张馨儿很是鄙视的看着杨笑林，要把刚才的鄙视还回去。

杨笑林摇了摇头，他刚才什么时候说是自己的功劳了，明明是柔冰姐自己说的好不。

“馨儿，我真的觉得身体比刚才暖和多了，这和一般运动的感觉不同。”柳柔冰一如既往的帮杨笑林说着话。

张馨儿拿柳柔冰没办法，只能道：“你让他自己说，看他好不好意思说成是自己的功劳。”

杨笑林无奈的笑了笑，说道：“柔冰姐，张馨儿刚才说得也不算错。”

张馨儿立刻扬起眉，对柳柔冰道：“柔冰姐，你看是吧，你身体热就是运动的原因，和那套体操没关系。”

杨笑林翻了翻白眼：“张馨儿，你能不能听我把话说完，再下定论。”

张馨儿轻轻哼了一声，对着杨笑林扬了扬下巴，那意思好像是在说：你就说吧，我看你能说出什么花来。

“就如张馨儿刚才说的，只要运动，身体就会热，汗。”

杨笑林说着微微一顿：“不过，一般运动热之后，身体很快就会凉下来。”

“而做我这套体操，有个好处，那就是身体能够保持热的状态的更长。”

“而且练得越久，身体保持暖和状态的时间，也就会越长。”

“只要能够坚持一两年，柔冰姐你以后冬天，就会比以前好过得多了。”

其实这就是功法和一般运动的区别。

一种纯粹是靠身体运动汗热，另一种体内气息流转，从内到外增加身体活力。

就算身体运动停下来，体内气息依然沿着经脉流动，保持较为旺盛的新陈代谢，自然也就能更长时间的保持体表温度。

虽说杨笑林只是教了这套功法的皮，也就是姿态动作。

不过这些动作，本也就有引导体内气息的作用。

只不过没有心法配合，效果不会那么明显罢了，见效不会那么快罢了。

对于杨笑林的说法，柳柔冰当然是坚信不疑。

而张馨儿，在确认他的话正确之前，也自然会表达出嗤之以鼻的态度。

“一两年以后，没有效果的话，我一定帮柔冰姐来找你算账。”张馨儿一副抱不平的姿态。