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▲性格暴躁

生理学家实验表明：一切邪恶的思想皆有损于人身的细胞，由于激怒而使神经系统受到的损失，有时要费上数星期才能恢复原状，所以性格暴躁、经常激怒的人，会因为神经系统高度紧张而带来对身心健康的损害，而且性格暴躁的缺陷还常会使事业遭受不幸，严重的还会激化矛盾，丢掉性命。

◆性格暴躁的后果

太多的人都很普通和平凡，因而太多因性格暴躁而酿成的悲剧鲜为人知。但从心理学和行为学的角度来研究，有性格暴躁的缺陷者，后果有三：

第一，思虑不周，行动草率。暴躁发怒后，人的思维被激怒的情绪所左右而无法控制，导致认识偏差，处置失度，这类人往往工作方法简单、粗暴。

第二，人际关系紧张，易陷入孤立状态。性格暴躁者在为人处事中，一旦狂怒发作，往往说话太绝，做事太过，伤人太深，不易挽回。大多众叛亲离，孤独无依，严重者会精神失常。

第三，舆论评价较低，难以被上级提拔重用。由于性格暴躁，这类人对团队的整合和团队的事业，都具有破坏性。因而在当今需要协同配合，高度社会化的商品社会，往往难以相容。这种人能力越强，层面越高，越具有破坏性。

小提示：性格暴躁的人有一个特点，即喜欢听奉承话、好话。所以，在与其交往中，宜多采用正面的方式，而谨慎运用反面的或批评的方式。这样，往往可以取得更好的效果。

◆性格暴躁如何改善

性格暴躁如何改善呢？请做到以下几点：

第一，对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。在生活中我们常常看到，有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，引起恶性斗殴，甚至导致人命案子的发生，最后锒铛入狱，事后常常后悔不已。所以发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。

第二，增强理智感，学会克制自己的怒气。增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。

第三，学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。　在家或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。对于那些易于爆发激情的人，最好在说话之前把舌头在嘴里转上几圈，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。

第四，换个角度考虑问题，体谅他人感受。做人应当有一点儿“雅量”，即容人之量，要“待人宽，责已严”，不要动辄指责怪罪别人。因区区小事而对别人发脾气，是极不礼貌的行为。你发了火，泄了气，痛快了，可这种痛快是建立在别人的痛苦之上，如果把你调个位置，有人对你大发脾气，你会怎么想？所以，一个时时想着别人，处处体谅别人的人，即使自己心中不快，也不会迁怒于人，更不会把自己的不愉快强加给别人。

第五，聆听音乐可以调节情绪。你的情绪容易兴奋、激动，所以，建议你平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。

性格暴躁是百害而无一利的，它容易使人失去理智，做出无法弥补的事来。认识到性格暴躁的危害性，使我们在遇到问题时，能够进行自我克制，增强自制力，只有这样才能避免恶性事件的发生。

▲害怕挫折

害怕挫折简言之，就是不能正确面对成功与不幸，顺境与逆境。人的一生都会有好与坏的境遇，最重要的是处在逆境时如何去克服它。一个人为了实现自己的理想，需要经历许多挫折，然而，能够坦然地对待挫折，并不是每个人都能做到的，要培养坦率地正视现实，面对现实的态度，把挫折当作人生不可避免的一部分。

◆认识挫折

每个人都希望自己的抱负得以顺利施展，理想得以顺利实现，但这只是人们的一厢情愿罢了。现实往往并非如此，正如世上没有一条笔直流向大海的河流一样，也没有一帆风顺，直抵事业巅峰的人生！挫折是人人都会有的，用不着害怕和担心。

受到挫折后，一味地埋怨时运不济是毫无意义的。你必须冷静地寻找原因所在并艰难地克服它。挫折只是成功的附带品，要想成功，那你必须学会善待并克服挫折。对待挫折的态度不同，其最终的命运也就不同。对于命运论者，挫折一击便再也爬不起来了；而对于相信命运由自己创造的人来说，挫折反而激起他更大的斗志，促使他检讨并利用挫折重新冲刺。害怕挫折，一坠千里；善待挫折，搏击云霄。。　最好的txt下载网

第2章　使你不幸的12种性格特质…盲目从众

人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。

记得我们曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。

人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如*所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”

◆勇敢面对挫折

人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验，超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。

人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调整呢？

（1）遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。

（2）要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。

（3）向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折后的心中不快以及今后打算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让目光面向未来。

（4）学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心去争取成功。