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第568章 惩罚还没有开始（第1页）

“呵，很好，小珊儿，去拿两个十磅的哑铃。”赵明进一边踏着健身车，一边冷声的说。

珊儿不敢不听话，拿着两个哑铃回来。

“跪着，手臂弯曲成直角，两手举着哑铃，哑铃不准低过头！”赵明进说。

珊儿按照吩咐跪好，举着哑铃，不够一分钟，珊儿已经受不了了，两手臂酸得不成，放了下来，赵明进瞪了她一眼。

“少爷，我，我真的举不了了，手很痛，呜呜，我，我再举着，会手软，哑铃会砸头上的。”珊儿嘟嚷嘟嚷。

“还挺会给自己找借口得哦。”赵明进一边脸不红，气不喘的踏着健身车，一边冷声的说。

但他心里想，也是，他的小珊儿手无缚鸡之力，待会砸到了，心痛的还不是自己。

不过，他不可以让珊儿知道她可以逃避。

想到这里，赵明进阴沉了脸，冷声的说，“再举两分钟！再敢放下来，加一分钟！”

珊儿楚楚可怜的看着赵明进，希望赵明进能改变主意，不过这都只不过是珊儿的痴心妄想。

“快点，举起来！”赵明进沉着脸说。

珊儿知道自己躲不过，慢慢的举起了哑铃，不够几秒，她的手臂已经开始抖，然后眼眶开始红。

万水千山，终于两分钟了，珊儿以为自己可以休息一下，却听见赵明进说，“深蹲100遍，姿势不标准，重来。”

珊儿垂头丧气的把哑铃返回原来的位置，然后开始做深蹲，只是20遍，珊儿已经觉得腿开始痛了。

40遍，珊儿觉得腿不能动了。

“少爷，可不可让让我缓缓。”珊儿惨兮兮的说。

“继续，不许停！”赵明进说。

珊儿不敢反抗，勉强自己继续，每做一下，珊儿都觉得自己的腿要断了。

100遍做完，珊儿软倒在地上，但赵明进却是无情的说，“起来，去划船15分钟！”

“少爷，真不行了，珊儿真不行了。”珊儿真的是欲哭无泪了。

“继续！”赵明进命令。

要知道，锻炼就是要一气呵成，就算多困难，挺过去了，才能有进步。

“呜呜，呜呜，不要，不要，不要了，少爷您疼疼珊儿，求您了，呜呜，求您了。”珊儿哭着说。

“快点，不要再拖延，否则全部重来！”赵明进厉声说。

珊儿哭着坐到划船机上，双臂慢慢的动作起来。

“划快点儿。”赵明进命令，然后他自己开始做引体上升。

珊儿加快了一点速度，15分钟，她都不知道自己是怎么撑下去的。

“少爷，够了吧，够了吧，珊儿以后不敢了，珊儿保证以后会好好锻炼的。”珊儿的心跳得飞快，脸红得像红苹果，大汗淋漓。

“这不过是普通锻炼，惩罚还没有开始，最后一个项目，仰卧起坐100遍。”赵明进说完，正想坐到机器上锻炼胸肌，珊儿却紧紧的抱着他。

“少爷，求求您了，珊儿真的不行了，我的心脏要负荷不了了。”珊儿猛向赵明进的胸膛蹭。

赵明进对于珊儿的投怀送抱，很是满意，不过，他是绝对不可能让珊儿偷懒的，“想我加到200遍吗？”

“不，不要。”珊儿立即放开了赵明进，躺到地上软垫上，开始做仰卧起坐。

“啊，呜呜，啊。”珊儿一边做，一边哭，她真的是没有力气了。

“快点做，做完洗个澡，去吃早餐，吃完早餐，开始受罚。”赵明进说，

“少爷，怎么还要罚？呜呜。”珊儿大受打击。

“你刚做的这些，只不过是基本锻炼，你得过且过了一个月，你认为你能逃得过应有的惩罚吗？”赵明进有点好笑的问。

早餐后，赵明进让珊儿先去书房罚跪，他送孩子们去幼儿园，吩咐权叔送郑宏熙和郑伊曼去小学。