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第274章（第1页）

学武，最先就是要锻炼体能。

体质太弱绝对不行。

再好的招数，都抵不过绝对的力量。

而训练体能，真是一件非常意义长远且重大的事，不能急在一时。

日后你每天都要寅时起，你若要三天打鱼两天晒网，干脆就别学了。”

沐冬夜听的心情激动澎湃，说：

“师傅放心，我绝对不会三天打鱼两天晒网的。

你要我干什么我就干什么？”

“那行，我们开始吧。”

于是他让沐冬夜同他一起去跑步。

小武跑步的时候腿上肩上胳膊上腰上都绑了沙袋。

但是，他暂时没让沐冬夜绑。

先让他跟着他跑几圈试试。

一般的孩子跑着玩可以，但是让他系统的训练，都是招架不住的。

沐冬夜却不怕苦的跟着他跑，累的小脸蛋黑红黑红的。

跑了十来里路，小武问：“怎么样？还受得了吗？”

“我没问题的。”沐冬夜喘着气说道。

小武见孩子累成这样了，最终还是不忍心，让他先停下来歇歇。

沐冬夜问：“你身上这个是干什么的？”

“这个叫负重跑步。”

“为什么要负重跑步？”

“负重的时间久了，以后再放开，就能身轻如燕了。”小武说道。

沐冬夜听的双目放光，说：

“我也要这个。”

“你暂时还不行，先跑几天步再说吧。

好多人跑了一回，好几天都不能跑呢。”

“这样啊。”沐冬夜虽然不知道什么原理，但是对师傅的话却深信不疑。