迪文小说

第51部分（第2页）

只见坂臧轻轻一挥手，一个立体图像出现在广场上，图像里是一个没有性别的虚拟人影全身在古怪的蠕动。

接着坂臧再一挥手，画面中的人影消失了，出现了一个男子。“这个男子是刚刚把军体功练到第一层的人。”坂臧没有语气的说道。

就在大家没有明白什么意思的时候，只见画面中的男子伸出右手拿起一个直径一分米左右的木球用力一捏，木球直接被捏碎。做完这一个动作，这个男子的身影也消失了。

就在所有人都一头雾水时，坂臧开口说道：“刚刚出现的虚拟人影就是军体功第一层的修炼方法，现在已经发到了你们的身份卡中，你们可以回宿舍进行自学，10天之内达不到修炼方法要求的学员将被遣送出训练基地。这十天里你们没有任何的课程，达到要求的学员可以在3天后随时来这个广场找我进行检测，合格的人可以直接开始其他的训练课程。”

说到这里，坂臧突然露出不怀好意的笑容，阴阴的说道：“我奉劝你们在这两个月里拼尽全力的学习，不然你们会在两个月后为自己的偷懒付出代价的。”

说完这话坂臧不顾学生们乱哄哄的声音，双腿微微一曲，嗖的跳起了10米多高，乘上空中悬浮等待着的飞行器飞走了。

第二章　炼与养

坂臧老师上课一共花费了不到5分钟的时间，给学生留下了一个军体功的训练方法以及一系列的疑问。比如说军体功到底是什么东西啊，训练的要求到底是什么啊，完成之后会有什么新课程啊，以及两个月后到底会发生什么之类的问题。

任钦曾清楚的记得卓克总教官也提到过两个月这个限制，还说两个月后就会知道学生的意志力到底有多强，所以无论如何也不会是什么好事，所以最好的办法就是向坂臧说的那样，认真的练习。

不过相对于这个原因，任钦还是觉得对军体功的好奇才是他努力练习的动力，所以作为一个好奇心很重的人，任钦在坂臧消失的后不久，就急匆匆的回到宿舍里，打开了训练程序。

一进入训练程序，任钦就出现在了虚拟的密闭空间中，而一个红色的透明身影的全身正在不断蠕动。就在任钦忍不住想要伸手摸一摸影像看看是不是实体时，一个清脆的女声响了起来。

“欢迎进入军体功第一层的训练教学程序，我是自动教学程序，请您认真聆听我的教学。”

“老师很混蛋，这程序却挺有礼貌的。”任钦心想。

“首先要讲述的是军体功的来历。军体功是众多伟大的生物学学者以及著名冒险者们，在综合了众多因素后为特种部队设计的一种全面强化身体的方法，一共有十个层次，其中主要分为自身的锻炼和科学的休养两个部分。”

“锻炼是为了让身体中的各个部分出现可增强的空间，修养是为了填满这些空间，以便再锻炼时机体可以有新的可增强空间。”

听程序这么一说任钦觉得略微有些失望，这不就是合理饮食和适当锻炼吗！还什么全面强化身体。可接着他有转念一想觉得不对，那板寸拳王一拳能打破音障课绝对不是假的，所以这军体功一定有特殊的地方。

“首先讲的是炼的方法，请看面前的模拟影像，这就是炼的过程。”

任钦看着面前诡异波动着的人影，眉头微微皱起。就在他不明白的时候，程序开始继续讲解。

“首先先看手掌部分。”随着程序的声音，影像除了手以外全部都消失了，而手突然变大。

看着变大了的手，任钦终于看清楚了诡异波动的来源。影像中的手正在机械的重复着一个极为简单的动作，只见它先把手掌完全张开然后再握拳，不断地重复着。

“手部的锻炼很简单，”程序开始讲解，“你只需要先让手尽可能的向外张开，直到掌心的皮肤绷得很紧，手背可以清楚地看到蹦起的血管；然后在尽可能的攥紧拳头，紧到手骨有疼痛感为止。这样反复的伸开合拢、伸开合拢就是锻炼手部的方法。”

听到程序的讲解，任钦觉得这种锻炼方法也过于简单了，于是开始在右手上进行试验，结果仅仅做了70多下，手部的肌肉就变得酸痛起来，而手腕和小臂处也感到有些发热。于是任钦发现这个锻炼并没有听上去的那么简单。

就在任钦试验的时候，手的影像消失了，取而代之的是手臂的影像。只见影像中的手臂先是伸直然后弯曲，同时伴随着垂直于手臂方向的旋转。

“手臂的锻炼由伸臂和曲臂组成，收臂曲臂时要绷紧手臂上的肌肉，同时还要将手臂旋转……”…；

大约过了半个小时之后，程序已经将整个“炼”的过程详细的讲了一遍，整个过程一共由7个动作组成，动的位置分别是手、手臂、肩膀、腹部、腿、脚腕和脚趾。

肩膀的动作就是耸肩和垂肩；腹部的动作是收腹和鼓腹；腿部的动作是大腿和小腿加紧，大腿根尽量张开；脚腕的动作是用力伸直和用力弯曲；脚趾的动作和手指的类似，只不过脚趾攥不成拳头罢了。

这7个动作任钦都尝试着做了一遍，发觉自己都可以轻松做到，只不过都无法坚持太长时间。而程序告诉他所谓的达到训练要求，就是同时进行着7个动作，并且坚持一个小时以上。程序中会有一层光膜出现在任钦的身上，随着任钦的节奏做这7个动作。光膜做出的动作绝对是标准的，而一旦任钦有身体的部分超出光膜就算做没有达到要求。

不过先不说坚持一个小时，任钦先在连7个动作一起做都感到十分的困难，一起做时经常会忘记几个动作或者几个动作做的不标准。所以单从这一项看来，10天之内完成绝对是很有挑战性的。

讲完炼的过程后，程序给了较长的一段时间让任钦来体会，然后又开始讲解“养”过程。

“所谓的‘养’分为休息身体和补充营养两个部分，相对于‘炼’来说，‘养’需要人做到的东西就少了很多。”

“休息身体有大字休息法和节奏深呼吸两个动作。所谓的大字休息法就是将四肢完全伸展开，形成一个‘大’字的休息方法，人只要摆成‘大’就可以。”说着一个成“大”字形的人体影像出现了。

“而所谓的节奏深呼吸，就是将本程序设定为休息，然后由程序告知修炼者何时呼、何时吸。”

“果然简单啊。”任钦一边呈“大”字形躺在床上，一边感叹道。

“补充营养这一部分则完全不用修炼者操心，只需要定时吃下指定的食物，并且在进行大字休息法和节奏深呼吸时泡在特制的营养液中即可。营养液将会在宿舍的浴室中出现。”

任钦听后立刻去浴室看了一下，果然出现了一池子淡红色的营养液。

“最后要将的是‘炼’与‘养’的搭配方式。当你‘炼’到觉得浑身无力时就可以进行‘养’，‘炼’的时间越长效果越好。‘养’的持续时间应是‘炼’的时间的两倍，时间短了效果降低，时间长了则浪费时间。”

“以上就是军体功第一层的锻炼方法，程序再启动时可以进行‘休息’、‘测试’、‘讲解’和‘食谱’四个分程序的选择。最后望您早日突破第一层。”

听完程序的讲解后，任钦立刻迫不及待的开始了修炼。

第三章　休?