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第24部分（第1页）

好基本功很重要。

每天早上，何大山在其它队友还在梦乡的时候，他早早的起床，带着他那个足球开始向训练场进发。首先将八卦逍遥拳打上一遍，立即感觉到全身的舒爽，现在大拳和刚开始练基本动作时已经完全不一样了，那时候只感觉到全身扭断一样的痛，但是现在，只感觉到全身暖洋洋，舒服之极。

到这里第一个阶段基本就已经完成，不过以后还是要坚持锻炼才能有效果，而第二个阶段，是八卦步法。

八卦歌诀云：未从动梢艺动根，手快不如半步跟，出入进退只半步，制手避招而安神。

步法是人前进、后退、左闪、右避的具体体现，是由人的大脑直接指挥，步是人身体的方向盘，无论是与人交手，还是演练，“步不正，功夫难进，步不灵，则无从击人”，可见步法的重要性。

通过步法的练习，使得练习者步上出功夫，练习达到脚掌稳固，脚脖弹力增强，旋转灵活，伸展自如，才能达到形如游龙。脚步功夫好了，才能为周身一体奠定良好的基础，步法不好，就形成上实下空，绵软轻浮，不能形成周身一体。

何大山一丝不苟的按照法诀中的要求练习着，走一步念一句口诀。有了前面基础拳法的练习，这八卦步的练习，何大山也很容易找到一丝感觉，每走出一步，念出那晦涩的口诀，虽然何大山不太明白口诀的意思，但是这样的一念，总感觉到了一丝不可言传的感觉。

高风来的时候，何大山还在练习八卦步法，一乐，上前问道，“呵呵，你这是在干啥？练武功？”

何大山步法还没有完成，头也不回的说道，“八卦步法。”

高风也没当一回事，这个念头还相信什么武功秘籍的可不多了，那少林寺将秘籍挂在网上也没几个会动念头去炼的。

“你这要是将这八卦步法和踢球结合起来，说不定还有些搞头。”高风随口一说。

其实就是他自己也没有抱握，心里暗自想道：功夫足球，坑爹吧？

但是那话怎么说的来着，叫说着无心，听者有意，偏偏就有这样实诚人，何大山就是这样一个。

那时，据何大山时候回忆说，何大山只感觉到脑海里灵光一闪，无异于晴天霹雳，将何大山惊醒，有些混乱，其实那个时候，何大山只感觉到满脑子浆糊，竟然日后常常去尝试，闹出很多的故事来。

高风来的时候，何大山的八卦步法也差不多练习了一遍，两个人开始一起跑步。

何大山带着足球，跑步却还是能够追上高风的脚步，没有办法，这个家伙的跑动能力真是不错，如此能力放到一个守门员头上真是有些浪费。高风偶然看到带着球在身后紧追的何大山，若有所思。

“其实你打守门员有些浪费。”高风笑道。

何大山却无所谓，“不打守门员，我还得去做杂工。”这才是问题的关键。要不是球队守门员位置吃紧，谁会想到把一个杂工调到球队里面来，其他的位置，足球学校那里有一大堆的人等着呢。

何大山在跑动的时候，球总是很听话的在他的脚下滚动，球的距离被他控制得非常的好，但是并不意味着何大山带球水平已经到了一个很了不起的高度。

高风突然速度放缓，很轻易的从毫无准备的何大山脚下将皮球抢了下来。

“还不行啊，你这样控制球，没有用，你要时刻有护球的意识，否则，不会有很大的价值。”高风将球还给何大山。

何大山将球拿住，又加快了速度，追近高风。

高风再次过来抢断，何大山这次反应了过来，快速的将球拉动，但是忙中出错，球没有控制好，方向改变了，但是没有保持在自己的控制范围，又被高风轻易的抢断。

何大山再次接到，高风还回来的皮球，这次他将注意力高度的集中在皮球上，高风稍稍有些变动，他立即将球控制在自己的两脚之间，通过两脚的搓动，带动着皮球向前走，但是这样一来，速度就下降得很快，虽然高风没有很快的将球抢下来，但是何大山几乎被高风堵在了原地。

“呵呵，这次好了一点，但是还是不行，你这样怎么进攻呢，尤其是你作为守门员，将球这样控制在禁区里一点都不安全，要是一不小心被人捅一下，就可能造成失球。”高风笑道。

“下午的时候，我们练习一些带球的技术吧。就算是将来打守门员，也还是要一点带球技术的，因为你有个时候会接到队友的回传球，这个时候对方上来逼抢，要是不会带球，就只能将球快速破坏出边线甚至底线，给对方进攻机会。”高风一边跑，一边向何大山讲解。

何大山这个时候并没有确定到底将来打什么位置，对他来说，能够将这份工作保持下来，并且干好，才是目前最重要的。不管什么技术，多练总是有好处的，就算是在建筑工地，有技术何没有技术，是有很大分别的。踢球好歹也是技术活，当然要把技术搞好。

上一场比赛，何大山没有出现什么突出的毛病，让教练组放心了下来，接下来的比赛，在孙乐复出之前，何大山必定是能够保住守门员的位置，至于颜俊凌，这个赛季结束，恐怕免不了要被球队清除了，几年下来，白拿工资，水平却一点长进都没有，连一个临时上场的杂工都不如，还有什么必要留在球队呢。不过球队暂时出现守门员荒，所以暂时不会动他。

何大山自然而然在接下来的每一天，都能够享受李海龙的小灶，各种各样的训练。且不说何大山如何如何学习进度快，就是他不怕苦的精神就让李海龙很满意。当了这么多年的体能教练，还从没有遇到过这么抗得住的球员。

第52章　渐变（1）

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主力门将的伤势确实不轻，一周之后主场迎接深圳火凤凰的比赛中还是没有伤愈复出，不过这个时候已经有传言，这个名门将已经被中超球队看中，如果东方队本赛季冲超无果且出不起价钱，那么下个赛季几乎确定是要分道扬镳了。所以这个时候，孙乐反而不是那么急着复出，就算东方队因为守门员，比赛不利，不是更能够显示出自己的价值么？

这样一来反而便宜了何大山，又一次成为这一场的门将。火凤凰排名联赛第八，也是一支实力强劲的球队，本来是刚从超级联赛中降级，俗话说瘦死的骆驼比马大，在中超不行，放到中甲却还是一支不折不扣的强队。

不过今年火凤凰日子不太好过，东家一直出问题，使得球队人心不稳，本来一直实力不错的球队，竟然只是排在榜中的位置。

火凤凰只有一名外援，不过队中球员大多是打过中超的球员，实力在中甲还算是上乘的，在前半程表现出较强的攻击力，但是后防线人员变动大，不是很稳定，所以失球也是比较多。

上海中方首发阵容与上场完全一样，所有的教练都喜欢能够赢得比赛的阵容。

这一场在上海东方的主场，由于最近的连胜，主场的门票销售迎来一个高峰，虐球迷的球队很难赢得观众，看球赛本来就是要享受那种淋漓的快感，除非乐趣出现大量问题，没有谁会总是去支持一直只会输球的球队。