兔兔导师波可奈吃得耳朵都竖起来了!
“谢、谢谢——夸奖!”范伟咬着牙,面色通红地撑起胳膊艰难应道。
这就是第一项训练,极限压迫!不仅四肢穿戴了负重,背上还坐着克拉拉和歌妮娅两位少女。
如此进行的俯卧撑,每一次抬起,都会压榨出身体每一缕肌肉中的力气。
范伟感觉自己从胳膊到骨架都在颤抖,血液好像岩浆一样在体内奔流,眼冒金星的同时浑身一阵麻热刺痛。
“先生,没问题吗?”克拉拉浅皱眉头,用手帕给汗如泉涌的范伟擦汗。
“还,还能坚持!哇,鱼要烤糊了!”
猛泄一口气的范伟趴倒在地,又不知哪来的力气,单手强行撑住,另一只手给炉上的烤鱼翻面、刷油。
做完这一切,他才像草履虫一样趴作一滩。
“真没用,真没用,比杂鱼还要杂鱼呀~”
一手拿着烤鱼签子,歌妮娅绕到跟前,戳着范伟脸蛋肆意嘲笑道。
随即背后又是一寒,她总是记不住教训地被克拉拉单手拎起,丢到健身器材中间,强迫进行无理由的高强度运动。
“很好,范!感觉到潜能已经涌动起来了吧。”光头导师贝克咬了口烤鱼,啧啧称赞道。
“你的力量其实非常有盈余,只是一直徘徊在舒适区间,没有激发出来,好好劳累一下,再配合我的锻炼方法,绝对可以提升很快!”
“可是,我只感觉,感觉身体被掏空。。。”倒地软成蜗牛的范伟有气无力道。
“呀!烤鱼着火了!”
“哪里!!!”
一下将范伟骗了起来,贝克扶住他,抓着手腕开始引导拉伸,强行将剧烈运动后僵硬的肌肉纤维撑直。
“哦——啊啊!!别掰我的腰!我不要劈叉啊!”
“别停下,放松身体,让内在的力量带着你走!”贝克一边用力大砖飞的方式,帮范伟舒展筋骨,一边谆谆教导。
“肌肉不是越硬越好,容易影响灵活度。”
“范你的身体偏向柔韧,一会再跟弗莎学学舞蹈和柔术,这样才能成为强柔兼备,力量与速度并存的帅气爷们!”
“其实不用练已经很帅了,直接吃也没问题~”
褐肤黑发的弗莎穿着轻如薄纱的舞者服,舔着嘴唇,捏捏范伟的肩膀,引来后方克拉拉一阵幽暗眼神。
“哈哈。。。”
背后也是一寒,弗沙蹙眉扭头笑道:“开个玩笑啦,拿药酒擦一擦,开始进行柔韧训练吧。”
已经到这个地步,范伟只能含泪接受。
他脱下衬衫露出略显精悍的上半身,在清凉却会泛起莫名火辣的药酒擦拭后,又龇牙咧嘴地跟导师弗莎练起了类似瑜伽的运动。
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缓缓舒展四肢,身体弓成夸张的曲型,筋骨的限制仿佛在嘎吱嘎吱声里逐渐解开。
“哎呀,我这笨蛋!”会长老帕一拍脑袋,露出恍然惊觉的神色,“竟然没想到这个主意!要是让弗莎单开一个柔韧操的课程,肯定有很多人来报名!”
“为什么?”蒙面的斥候拉多露出困惑眼神。
“你看。”老帕伸手一指。
只见克拉拉已经忘了教训歌妮娅,目光直直地盯着范伟,金发少女也偷拿起相机在范伟一脸迷惑地表情中,咔嚓咔嚓拍照。
芸心和兔兔导师同样在旁边凑热闹,嘶哈嘶哈就着烤鱼疯狂下饭。
“这。。。美男计?”
“是啊,爱美之心人皆有之,年轻的冒险者又都气血方刚!只要招些俊男美女进来练柔韧操,简直就像胡萝卜之于波可奈,一定能吸引来很多学员的!”
“好主意,那谁来做台面担当?米斯尔肯定不愿意的,不如你来?”