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一种心理适应机制。

在补偿心理的作用下，自卑胆怯具有使人前进的反弹力。由于自卑胆怯，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

自卑胆怯能促使人走向成功。在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的尊严和人格。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑胆怯，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的阴影中解脱出来。因此，不甘自卑胆怯，发愤图强，积极补偿，是医治自卑胆怯的良药。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。

◆用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑、胆怯。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑胆怯、走向自信的关键。

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的目标，及时改变策略；其三，用局部成功来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。

要使自己不成为经常的失败者，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变环境的安排，但谁也无法剥夺其作为自我主人的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑、不胆怯，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。

小提示：作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。书　包　网　txt小说上传分享

第2章　性格决定命运：使你不幸的12种性格特质4

◆用实际行动建立自信

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：

1．突出自己，挑前面的位子坐　。在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会太显眼。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑胆怯也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2．睁大眼睛，正视别人　。眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：我是诚实的，光明正大的；我非常尊重你，喜欢你。因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3．昂首挺胸，快步行走　。许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉*受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑胆怯逃遁，自信滋生。

4．练习当众发言　。面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为：我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：等下一次再发言。可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

5．学会微笑　。大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。　真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。

认识自我与自信有关，自信心强的人能较好地看到自己的潜力和优势，而自卑的人则会对自己有所贬低，主动降格。如果自己觉得自己是个乐观向上的人，那么你就会表现得乐观向上，而如果自己认为自己是内向而迟钝的人，那很可能就会表现得内向迟钝。这种现象告诉我们，自卑胆怯导致事业不幸，乐观自信促进事业成功。

其实人一生奋斗的过程，就是战胜自我的过程，要战胜自我。当然首先要尽量地了解自己。如果对自己的优点、缺点都不清楚，那就很难在工作中扬长避短，挑战自我，只会滋生更多的自卑和恐惧，使自己更加抑郁和自责。

▲嫉妒心强

嫉妒是什么呢？《现代汉语词典》解释为对才能、名誉、地位或境遇等比自己好的人心怀怨恨。看到别人比自己优越、优秀，就心里难受，气愤小平，恨不得别人立即死掉。有人比方说，嫉妒是用棍子打别人的影子，嫉妒心强的人，往往不择手段对别人实施打击报复，以图出口恶气或置之死地而后快。

◆嫉妒的危害

古往今来，每一个人总体上难分高低，而社会却总是把人分成三六九等，所以嫉妒成为一个处于劣势或自认为处于劣势的人找到的一种“心理台阶”。嫉妒者如果不能疏解嫉妒情感，那么既可能损害自己，又可能损害对方。

嫉妒心过强，妒火中烧丧失理智而毁坏事业的，在今天也不乏其例。这种情况一般是企业领导对有才能之人、有功之臣怀有妒忌之心，担心自己的地位受到威胁，想尽一切办法对人才进行排挤，最终使企业陷入困境。

心胸狭窄，容不得别人才能超过自己，对比自己强的人进行打击排挤，不仅破坏良好的人际关系，四面树敌，丧失协同配合的合作伙伴或你帮我助的朋友和同事，而且害人终害己，免不了毁了自己的事业。我们为什么不能用另一种眼光来看待嫉妒，把嫉妒变成与对手的竞争？汤武因为有残暴的商纣做敌人而取得了拥护者；刘邦因为有勇猛的项羽做敌人，最后做了皇帝……真正的智者，不但感谢与自己忠诚相随的朋友，也感激跟自己针锋相对的敌人，因为敌人跟朋友一样，能使自己变得更强大。