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第59章 好一个五公里（第2页）

豁出去了，赔钱臭名声都无所谓，冉枫才是最重要的。

今天的训练还是原计划，体能训练。

陆班长的习惯，一天轻松一天累人，昨天叠伞包，今天就该虐肌肉了。

“这几天的早操我非常不满意！这么多天了，很多同志的内务还是别人代为整理，今天就必须让你们全员五公里达标！”

今天过得可真好，上午轻装五公里，达标后改负重，下午背伞包跑五公里。

咱们瘦瘦小小的杜淼淼啊，好不容易今天吃点碳水，全吐出去了。

外强中干亚健康的吴潇然没比杜淼淼好哪去，上午最后一遍冲线的时候，趴地上边吐边哭。

“呜呜呜呜，早知道就不来了，多少曝光率都不来！yue~~”

正常五公里提速没这么练的，陆志明的方法属于揠苗助长版，只要累不死，那五公里就绝对能达标。

加上早上那遍，新兵班今天一共跑了五遍五公里……

虽然大家都挺惨，但好歹没有累死的，值得庆祝。

晚饭新兵班都没吃下去，今天也算是突破极限了，二十五公里可能有跑过的，但负重跟跑步机上可不是一个概念。

虞江平常锻炼的时候就跑过半马，但那是跑步机上的小打小闹。

这回好了，不背伞包还负重将近五十斤，背上伞包差点都不用跑，直接被压死了。

就这么说吧，新兵班就连莫俊良都有点累倒架的意思，其他人就不用一一细说了。

不用吃晚饭的这段时间，新兵班是一片哀嚎。

魔鬼班长在布置任务后，还不忘给他们挨个寝室送一个筋膜枪。

本来紧绷的肌肉，在筋膜枪的放松下，更疼了……

往常嘉宾进寝室就没镜头了，今天缺德节目组也是会整活儿，给来了一段音频直播。

听着寝室里络绎不绝的惨叫，知道的这是搞体能了，不知道的还以为是什么人间地狱呢。

不过这也是某些网友喜闻乐见的画面，毕竟，看别人遭罪还是很有意思的。

上午的独眼热搜词条：

#九十斤的女艺人算胖吗#

#醋王娇妻#

#长期不吃碳水会死吗#

#卢诗惢同志#

下午直接画风突变：

#吴潇然吐一跑道#

#好一个五公里{鼓掌}#

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