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第24部分（第1页）

姚明受伤后，一直没有停止自己的训练。他依旧早早地来到训练中心，坐在椅子上做准备活动，坐在椅子上进行适当的力量训练，甚至坐在椅子上一遍一遍地练习投篮。火箭队头牌记者费根激动地说：“看着在椅子上还在投篮的姚明，你没有理由不向这样的球员致敬。”

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第78节：放下狭隘：心宽，天地就宽（13）

我敢断言，如果不出意外，姚明完全可以成为一位伟大的篮球巨星。他有得天独厚的身体条件；他碰上并抓住了那么好的机遇；他总在不断地提高和完善自己的球技，哪怕是受了伤坐在椅子上。他的伟大之处更在于除身高之外许多球员所望尘莫及的心灵的高度。

心灵的高度，在很大程度上决定了人生的高度啊！

放下嫉妒，或者，把嫉妒转化为追求的动力，才能把人生导向一个更加美好的境界。

19嫉妒是把双刃剑

嫉妒是狭隘的产物。

有这么一个寓言：有个人幸运地遇到了上帝。上帝对他说：“从现在起，我可以满足你的任何愿望，但前提是你的邻居必须得到双份。”那个人听了喜不自禁，但仔细一想后心里很不平衡：要是我得到了一份田产，邻居就会得到两份；要是我得到一箱金子，邻居就会得到两箱；更要命的是，要是我得到一个绝色美女，那个注定要打一辈子光棍的家伙就会得到两个。那人想来想去，不知该提出什么愿望，因为他实在嫉妒邻居得到的比自己多。最后，他咬咬牙对上帝说：“万能的主啊，请挖去我一只眼珠吧！”上帝就满足了他的愿望。从此，他做了“独眼龙”，他邻居更是无辜地变成了瞎子。

本来是一件非常美好的事情，却因为该死的嫉妒心理，使自己和别人都受到伤害。何必呢？嫉妒是把双刃剑，伤害自己，也伤害别人，那么，我们应该如何克服嫉妒心理呢？著名思想家罗素在《快乐哲学》一书中给了我们答案。他说：“嫉妒尽管是一种罪恶，它的作用尽管可怕，但并非完全是一个恶魔。它的一部分是一种英雄式的痛苦的表现；人们在黑夜里盲目地摸索，也许走向一个更好的归宿，也许只是走向死亡与毁灭。要摆脱这种绝望，寻找康庄大道，文明人必须像他已经扩展了他的大脑一样，扩展他的心胸。他必须学会超越自我，在超越自我的过程中，学会像宇宙万物那样逍遥自在。”

放下嫉妒，或者，把嫉妒转化为追求的动力，才能把人生导向一个更加美好的境界。

吃不到葡萄，不要说葡萄酸。欣赏别人，就像欣赏一道美丽的风景，你也将在欣赏的过程中收获到一份难得的愉悦！

20学会欣赏别人

在我们身边，有一些人，总喜欢吃不到葡萄说葡萄酸。

比如，某某的儿子考上了重点大学，有人就会说人家的儿子不是凭真本事考上的，肯定是花钱买的；某某找了份好工作，有人就会说人家不是凭真本事找到的，靠的是关系或贿赂；某某发了财，有人会说人家发的是横财，靠的并不是诚实劳动；某某嫁了个好老公，有人会说那男的这也不好那也不好，总之自己是无论如何也看不上这么一个人的；某某出版了一本书，有人会说我只是不写罢了，我要写的话也写得出来；某某变漂亮了，有人会说她本来很丑，这个样子是打扮出来的，我要是打扮的话不晓得会比她漂亮多少倍，不过我还是欣赏自然美

总之，吃不到葡萄说葡萄酸的人，就是不认可别人的优秀，不认可比自己更强的人。这是一种不健康的心理现象，如果不及时遏制，任其发展蔓延，会导致心理的严重失衡。

三国时代的周瑜，聪明过人，才智超群，但却心胸狭隘，容不得别人比自己强，对比自己高明的诸葛亮更是耿耿于怀，总想置他于死地。后来，诸葛亮将计就计，三气周瑜，周瑜被活活气死了，临死前仰天长叹：“既生瑜，何生亮！”成为千古笑谈。

敞开胸怀，容纳别人的优秀吧。作为普通人，我们要学会欣赏别人，赞美别人。作为领导者，就更应该心胸宽广，懂得欣赏自己的部下。学会欣赏别人，学习别人的优秀，让自己与优秀的人同行，或者用别人的优秀来壮大自己的团队，这才是真正的智慧之举。

吃不到葡萄，不要说葡萄酸。欣赏别人，就像欣赏一道美丽的风景，你也将在欣赏的过程中收获到一份难得的愉悦！

我们不但自己要快乐，还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。因为分享快乐本身就是一种快乐，一种更高境界的快乐。

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第79节：放下狭隘：心宽，天地就宽（14）

21分享快乐

博友“快乐天使”的博客公告栏上写着：

“快乐送给每一个朋友。我想，大家不管是生活、学习还是工作，都希望快快乐乐的，那我的博客主题就是快乐，嘻嘻！真心希望每一个来到我小家的朋友都能快快乐乐的，拜托，不要吝啬你的笑容，开心的笑吧！”

她的话给我留下了深刻的印象。

曾经，我生命中有很长一段日子，很忧郁、很压抑、很苦闷。我觉得每一天都过得沉重无比。但我没有在痛苦中沉沦，而是不断地鼓舞自己，不断地追求新的事业，新的生活，最后终于超越苦难，重新变得开朗和快乐起来。

有过这么一段经历之后，我发现，快乐与不快乐，起决定作用的是自己的心态。快乐是一种积极的心态，不快乐是一种消极的心态。任何事物都有积极的一面，也有消极的一面，我们往它积极的一面去想就是快乐，往它消极的一面去想就是不快乐。当我们不快乐的时候，只要让自己的心态转个弯，就会告别愁苦的阴云，见到快乐的阳光。

而且我觉得，我们不但自己要快乐，还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。因为分享快乐本身就是一种快乐、一种更高境界的快乐。

人生艰难，请与快乐一路同行！

祝你快乐

——写在最后的话

亲爱的读者朋友，感谢你读到最后一页。如果我的书让您有所感悟、有所收获的话，就请开心地笑一下，因为，你的快乐，就是对我写作本书的最高奖赏。

曾经有很长一段时间，我都是在痛苦的煎熬中度过的。总感到自己就像一只关在黑屋子里的鸟，看不到一丝光亮，更找不到一个出口。终于有一天，在痛苦中盲目乱撞的我突然明白过来，快乐其实很简单，就是主动把痛苦放下来。于是，我每天都对自己说，我很快乐；每天都鼓励自己，为自己加油；每天一起床，就在窗口练习一个微笑；每天一想到不开心的事，我就告诉自己“其实没什么”；每天都找很多事情来做，让心灵感到愉快而充实；每天都想着去帮助别人，在帮助别人的过程中体验到更高层次的快乐　就这样，久违的快乐，又源源不断地流回了我心里。

2006年，我出版了“心灵小木屋系列”的前两本——《一盏心灯》和《给心灵开扇窗》，旨在与读者朋友共同分享我超越痛苦的人生经验，帮助大家活得更加快乐与成功。这两本书出版后，很多读者通过网络与我交流，有的跟我谈他们的读书心得，有的向我倾诉他们内心的苦恼。特别让我感动的是，有一位广东的读者对我说，我的《一盏心灯》救了她一命，因为她本来对人生已经绝望，只想一死了之，偶然读到《一盏心灯》，让她找到了继续活下去的理由。这位读者的话，让我真实地感觉到我的写作意义的所在。因此，时隔一年之后，又有了这本《愈放下愈快乐》。

今后，我的“心灵小木屋系列”还会继续写下去。与此同时，我将开通“胡建文人生信箱”，跟读者朋友们进行心与心的交流。如果您正生活在痛苦之中，迫切需要得到心灵上的援助，欢迎您通过“胡建文人生信箱”跟我联系，我一定尽我最大的努力，带您找回丢失的快乐。请记住这个或许对您有所帮助的邮箱：hujianwen626@163。。

聪明的读者朋友，我书中的每一个字都是用心写成的，我相信我的书不会浪费您宝贵的时间。但是，我只能告诉您放下的方法，而把心中的郁结放下来，还得借助您自己的双手。

最后，我衷心地祝您快乐！

您的朋友：胡建文