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第86章 记忆和思维（第2页）

一位学生提出了一个问题：“陆老师，我想知道如何提高记忆力？”陆恒微笑着回答：“提高记忆力有很多方法，比如建立良好的睡眠习惯，进行适量的运动，以及多进行思维活动等。”

另一位学生提出了一个关于思维的问题：“陆老师，我发现自己在解决问题时总是陷入困境，怎么办？”陆恒耐心地回答：“遇到问题时，可以尝试换位思考，从不同的角度审视问题，或者寻求他人的帮助和建议。”

以下是具体讲课内容：记忆的一般概念

1。什么是记忆

（1）定义:记忆是人脑对经历过的事物的反映。或者说记忆是在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程。

一记忆包括识）保持再现（回忆和再认）三个基本过程（三个环节）。（规和保持是（记"的过程，

回忆和再认是的过程。

从信息加工的观点来看，（记忆就是人脑对输入信息的编码，储保和提取过程。（2）记忆的作用

记忆与其它认识过程密切联系

人们的一切活动，从简单的感知，到复杂的学习和思维都必须在记忆的基础上进行记忆在个体心理发展中起重要作用

“没有记忆，我们的心理活动永远停留在婴儿的水平。"记忆联接着心理活动的过去和现在

没有记忆，就没有现代的人类文明。它避免了不必要的探索过程。

2。记忆的分类

（1）内隐记忆和外显记忆

1内隐记忆:是指在无意识的状态下，个体过去经验对当前活动产生影响的记忆，又称自动的无意识记忆。

2外显记忆:是在意识的控制下，个体提取过去经验对当前活动产生影响的记忆，又称受意识控制的记忆。

补充资料:内隐记忆简介

是近30多年来形成的新的记忆研究领域。20世纪60年代，有人（warrington&weiskrantz，1974）发现遗忘病人虽然不能回忆刚学过的词，但利用一些特殊的测验任务却发现这些词仍对病人的测验成绩有影响。……，这表明，被试存在着一种自动的、不需要意识参与的记忆。其特点是，人们没有意识到自己有这种记忆，也没有有意识地去提取它，但它却确确实实地在特定的作业中表现出来了。这就是内隐记忆，即过去经验对个体当前活动的一种无意识的影响。

（2）程序性记忆和陈述性记松

1陈述性记忆:指对有关的事实和事件的记忆，也叫事实记忆。2程序性记忆:指如何做事情的记忆，也叫技能记忆（3）情景记忆和语义记忆

1情景记忆:根据时空关系对某个事件的记忆。与个人亲身经历分不开，不够稳定，也不够准确、2语义记忆:对一般知识和规律的记忆。也叫词语逻辑记忆。与特定的间、地点无关（比较稳定。瞬时记忆

（4）感堂记忆、短时记忆和长时记忆（记忆的三

斯

1感觉记忆（0。25-4秒）2超时记忆（5秒-1分钟）

3长时记忆（1分钟以上）记忆三个子系统对信息加工的过程:信息首先进入感觉记忆，那些引起个体注意的感觉信息本，短时记忆，在短时记忆中存更的信息经过加工再存储到长时记忆中，而这些保存在长时记忆中的心

要时又会被提取到短时记忆中，进行再加d

【核心笔记》记忆的神经生理机制

1。记忆的脑学说（1）定位论，法国医生布洛卡（1860）就提出了脑机能定位的思想，即定位说，认为脑的机能都是理脑的一些特定区域负责的，记忆当然也不例外。这种理论得到了一些研究的支持。研究发现，记脑的一些特定区域有关系。（2）整合论:美国心理学家拉胥里（1929）最早提出了记忆的非定位理论，或称为整合论。他认为记

作记

是整个大脑皮层活动的结果，它和脑的各个部分都有关系，而不是皮层上某个特殊部位的机能。

（3）SpI理论:（图尔文提出）

记忆过程:编码、存储和提取记忆系统:假定为5种记忆系统:程序记忆系统、知觉表征系统、语义记忆系统、初级记忆系统

景记忆系统。

该理论假定:

1这些系统的编码是串行的。即信息是以串行的方式在系统得到编码。

2存储是并行的。即一次编码的事件会在多个记忆系统中产生效应，并保存在不同的脑区内。3提取是独立的。即从一个记忆系统中提取信息时可以不受其他记忆系统的影响

SpI是串行（serial）、并行（parallel）和独立（independent）三个英文单词的首字母，这三个词集中说明了多重记忆系统之间的关系。

2。记忆的脑细胞机制

（1）反响回路:反响回路是指神经系统中皮层和皮层下组织之间存在的某种闭合的神经环路。当外界刺激作用于神经环路的某一部分时，回路便产生神经冲动。刺激停止后，这种冲动并不立即停止，而是继续在回路中往返传递并持续一段短暂的时间。人们认为，反响回路是短时记忆的生理基础。

（2）突触结构:现在神经生理学家普遍接受的一种观点是，作为人类长时记忆的神经基础包含着神经元突触的持久性改变，这种变化往往是由特异的神经冲动导致的。研究表明，神经元和突触结构的改变是短时记忆向长时记忆过渡的生理机制。