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第12章 运息（第2页）

“而我现在所要做的，就是运息，所谓运息，就是调节体内气息，拥有足够的内息，扩大自己的肺活量，以后即便在高强度的运动下，也能做到呼吸自如。”

通过观音玉的简化后，《灵基要术》上的那些内容，现在许仙已经完全理解，于是，他便立马就开始修炼起来。

而一段运息，通常的修炼方法，就是训练憋气，有些人还会借助水，全身置身水中来训练憋气。

当然，如果在定力极好的状态下，也可以自行憋气，以此来提升自己的内息。

许仙把观音玉放回怀中，立马就开始进行憋气训练，然后让他没有想到的是，他这一憋竟然直接睡着了。

直到第二天醒来，他发现自己还憋着。

要知道，只要能够憋气一个时辰，就说明运息达到了标准，接下来去训练第二段的强体了。

许仙一憋直接就是一个晚上，显然是已经超标完成，他没有想到，自己如此轻松就达到了灵基境一段，不禁暗暗感叹，这三教仙基，果然不凡。

只是他也很想知道，天地人之中，自己究竟是属于三教中哪一种？

不过，据说只有去了内院，才有资格去测试。

早上，许仙很早就醒来，他离开的时候，其他三人都还没有醒来。

他之所以起来这么早，因为他要去庐山。

庐山是天书学院的一座山峰。

而它最著名的莫过于其瀑布了，庐山瀑布就算在整个大宋国，都是相当闻名。

许仙之所以去那里，并不仅仅只是为了看风景。

他来到这里的时候，同样还没有人，毕竟睡懒觉，是很多学员都梦寐以求的事，况且，虽然天已经大亮，但还并没有到起床的时间。

日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川，飞流直下三千尺，疑是银河落九天。

这是大诗仙李太白之作，据说这就是他当年在天书学院修行，来到这里修炼之时所创。

虽说那瀑布很美，但许仙此刻的心思，丝毫没有在这方面。

他来到这里，便是为了灵基境第二段，强体。

根据《灵基要术》上所说，强体便是强化肉体，而最简单直接的修炼方法，就在站在万丈瀑布之下，任凭瀑布的捶打，以此来磨炼肉体。

这种方法，虽然看似有些原始，但无疑是最有效的。

这些瀑布从万丈悬崖上，垂直而落，在创造一项亮丽景观的同时，也蕴含着狂暴的力量，这种力量是极具毁灭力的。

因此，在最开始的是时候，修行者只能站在瀑布边缘，随着对肉体的日益磨炼，而变得越发结实起来，才能逐渐朝着瀑布中心位置靠拢。

若是直接就进入瀑布中央，那力量最为狂暴巨大之处，一不小心就会粉身碎骨。

因此，也很少有人敢拿自己的生命开玩笑，贸然跑到最中央位置。

（本章完）