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第一章 歪理邪说（第2页）

依仗以前的身体记忆，横斩反撩、舞花再举、翻江倒海、追魂三刀、舞花翻身，到最后的理髯摆掌。收势放好大刀，忠犬八公张鹿征就累的躺在葡萄架下不动了，土拨鼠过来给他按摩舒缓血脉。

“爷，这么沉的大刀能上战场吗？”

“这是练功用的，不是战场大刀。它的作用，一是学会利用武器的惯性来杀敌，减少实战时的体力消耗；二是练大用小，习惯了训练用的重刀，实战时再用轻刀就顺手了。”

“戚继光将军说过，凡平时各兵所用器械，当重于交锋时所用之器。盖重者既熟，则临阵用轻者，自然手捷，不为器所欺矣；三是调节呼吸，《水浒传》里经常讲‘气力’，呼吸顺畅，体力就能跟上，如果憋着气，一小会就没力气了。气力气力，有呼吸才有力量。”

“四是练胆，手持重刀还能舞动出花色来，需要很好的心理承受能力；五是手足协调，避免头重脚轻。尤其是长柄武器被拦击或者磕碰后，容易身体失衡。六是练脑，战场乱斗混战时，技术技巧都是次要的，主要是靠头脑清醒，拼杀出一条血路。”

张鹿征想了想，确实没听说哪个古代武将真的用80斤（约等于现代48公斤）及以上的冷兵器上战场厮杀。重刀应该就是训练和考试所用，也就是老百姓常说的“武举刀”。现代山东菏泽地区还有武术习练者，练习100斤以上的关公刀，作为功力训练的一种。

武举刀的数据并不夸张，属于史实级的训练器械。2023年第四届亚洲残疾人运动会上，女子41公斤级举重比赛中，中国选手郭玲玲挺举123公斤打破世界记录。现代男子81公斤级抓举世界记录是175公斤，挺举记录是208公斤。

主角张鹿征此时才练36公斤的武举刀，连41公斤级的女子运动员都不如。

现代世界各国运动员的训练方式五花八门，其中就有类似戚将军“不为器所欺也”的训练理念和方法。比如翻大轮胎，轮胎重量从90-200多公斤不等。还有用10-20公斤的铁锤暴击轮胎，用绳索拖拽大轮胎奔跑等。

区分艺术与现实、传统与现代并不难。中国传统演义小说确实对武将兵器重量有所夸张，但外国古典文学也有这样的描写，大家彼此彼此。就如同现代影视剧，中国有飞来飞去的轻功，外国有蜘蛛侠和绿巨人。

“爹爹吃瓜，刚从井里捞上来的”，老妈张何氏不知道什么时候过来了。边上的厨娘彭三姐端着食盘，里面是切好的西瓜，让老爷子先挑选。

老妈穿着天丝麻方领半袖长衫，脚穿一双类似于后世的“半高跟鞋”，背上是牙牙学语的小弟张风。他后来成为明末清初“金陵六大家”之一的著名画家。

在原本的历史上，明朝灭亡后，张风以“上元老人”自称。二十世纪30年代，著名画家张大千的许多人物画多题以“仿上元老人笔”，可见他对张风画作的锺爱。张鹿征则改名为张怡，以“白云山人”自称，两人都拒绝为清廷服务，最后贫病交加而死。

小弟张风现在竟然穿着唐朝壁画里出现的背带裤，像只澳大利亚的小考拉熊，紧紧抱住老妈张何氏。小弟身后还背了一个香囊，里面装有朱砂、雄黄、香料等物，有辟邪驱瘟之功效，夏天还加入吸汗的蚌壳粉。这是我国自汉代以来就流行的“育儿宝典”。

看到老妈，鹿征少爷就像孙悟空看到了救苦救难的观音菩萨，顿时感觉胆气充足。不理会老爷子的虎视眈眈，抢一块西瓜就啃。

“没出息的东西，一会加练半个时辰”，张鹿征顿时觉得手里的瓜不甜了。但想想现在是1614年，离神州巨变已经不远了。

自己夺舍的这位张鹿征出生于1599年，按照古人一般在娘胎里就算一岁的风俗，自己也才17岁（虚岁），身单力薄，属于24K纯屌丝。不管是为了以后力挽狂澜，还是迫于现在华东虎的淫威，咱好汉不吃眼前亏，先做好“忠犬八公”吧。

（注:真实的张鹿征出生于1608年，此处是小说虚构）

“空翻、旋子”，华东虎在鞋底磕掉烟灰后下达指令。

可怜的鹿征少爷在大概20多米长的葡萄走廊里往返前空翻、后空翻、左右侧空翻各一趟。稍作休息缓和后，再连做两趟旋子才停下来。

“爷，咱又不是街头耍把式卖艺，练这花架子干什么？”忠犬八公不耐烦了。

“练习腰力、腿力、平衡感和预防眩晕。以后你坐海船遇到大风大浪就不会呕吐了。又或者从马上摔下来，还能保持头脑清醒。此外作为将军，在战场上指挥千军万马的奔驰冲杀，脑子和眼睛一定要灵光，不能犯迷糊。”

张鹿征想起来了，现代空军飞行员都有“旋转大回环”、“旋转滚轮”等抗眩晕训练器材。另外在古代指挥大兵团作战，千万不能有“密集恐惧症”。敌我双方几万甚至超过10万兵马时，一定要有超强的心理素质，大脑要准确判断战场态势，不能被敌人牵着鼻子走。

“不要瞧不起花架子，九成的人体笨如牛，自己不会练还嘲笑别人。记住，笑话人不如人。”

“戚少保说过‘学拳要身法活便，手法便利，脚法轻固，进退得宜’。你以为打拳看一遍就会吗？很多人眼高手低，会看不会练。”

“臭小子今天咋这么多的废话，继续练”，老爷子很生气，后果很严重。

看着葡萄架外，摆放在地上，大小重量不等的石锁和石担，张鹿征仿佛看到了现代公园里夕阳红大爷们的飒爽英姿，心里一阵悲凉:自己在前世用过价格几十上百万的健身器材，现在居然沦落到耍这些原始老物件？

“啪”、“啪”、“啪”，看着发呆的大孙，华东虎甩出手里的文玩核桃，连续准确的砸在忠犬八公的屁股蛋上。

疼得龇牙咧嘴的他，立刻抓起一个约5斤的小石锁，从手接、肘接、肩接、膝接和头接等花色动作练起。小石锁是考验手、眼、身、法、步的协调，还有灵敏反应和呼吸配合，用四个字概括就是“眼疾手快”。

传统武术将小石锁训练称为“活盘”或者“巧盘”，需要配合步法移动，以提高难度。小石锁可以想象成对手的要害部位，步法跟进或者转移，就是为了准确追踪、控制移动靶，达到双向运动中制敌的目标。

作用就是避免训练时打固定靶，虎虎生风；实战中面对移动靶，就抓瞎打空的尴尬情况。

拳谱云：拳到步不到，打人不为妙；拳到步也到，打人如拨草。现代搏击也是如此，练出拳王阿里的“蝴蝶步”不难，练出泰森一样的重拳也不难，难的是手脚同步、拳到步到。因为对手也在不断移动中，打空或者打偏才是常态。这才是现代搏击练习者最难突破的瓶颈期。

只见石锁在鹿征少爷满身上下飞舞，好似青龙绕身。小鹌鹑看得满眼崇拜之色，小弟张风更是兴奋的拍手大叫，老妈则是忧心忡忡。

相传石锁起源于唐代军营。习练武术时，人们常常运用石锁进行握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的训练。石锁举法主要有抓举和摆举，有正掷、反掷、跨掷、背掷等掷法。

石锁与现代运动员的功能性训练原理相同。只是时代的巨大差异，导致器械工具的不同。

休息片刻，信心大增的张鹿征，开始挑战以锻炼力量为主的25斤石锁。在一张一弛中，爆发力和耐力都在逐步提升，多角度多方向的抛掷也锻炼周身不同的肌肉组织。

这种古老的有氧运动体能训练法，因为是固定占位训练，传统武术称为“力盘”或者“定盘”。

雪花盖顶、苏秦背剑、腰穿上拳、骗腿上拳、张飞跨马、关公脱袍、黑虎穿档等动作相续流畅使出，张鹿征才确认，自己真的来到了魂牵梦绕的大明！