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第148章（第2页）
江柠被他拉得踉跄了一下，精准地跌进他怀里，撞在宽阔紧致的胸肌上。
她抬起头怔怔地看他，暂时顾不上此刻无比亲密的旖旎，只想赶紧保命。
“哎呀！”
她把手抵在胸前，手里揪起他衣服上的一块，冲着面前的人嬉皮笑脸地解释，一副撒娇的语气。
“我也就是偶尔让教练稍稍指导我那么一下下嘛。”
“健身可是要有科学的方法，不然会很容易受伤的！”
看着她伶牙俐齿的模样，纪明庭拿她一点办法都没有，只能有些负气似地在她的唇上用力吮了下。
幽声道:“以后不许再请私教，有什么问题可以来找我。”
低沉的声音里带着些不容置喙的霸道。
可江柠才不怕他。
“哦，”她冲着他眨了眨眼，一脸坦诚地问，“可你会教吗？人家教练可都是有专业资格证的。”
“你乱教教错了怎么办？”
纪明庭哼笑了下，对她的质疑完全不当回事，不以为意地说:
“放心吧，我虽然不是专业的，但教你这种运动小白还是不成问题的。”
江柠不屑地斜了他一眼，小声道:“小白才更需要专业的指导，你靠谱吗？”
饱含质疑的语气让纪明庭觉得自己的威信受到了极大的挑战。
他眸光深邃地看着她，一脸兴味地笑着说:“那就先教你点简单的，证明一下。”
看他胸有成竹的样子，江柠好奇地问:“什么呀？”
“呼吸调整。”纪明庭淡淡道。
“想要做好一项运动，首先要学会怎么调整呼吸，这样运动的时候身体才不会难受。”
“运动的效果才能好。”
江柠瞬间来了兴趣，仰着脸认真地听他讲解。
她每次跑步时确实不太会换气，所以总是岔气，胸口也特别容易疼。
没想到这个男人还真的懂一点，这项教学对她来说还挺实用的。
见她听得认真，纪明庭勾了勾嘴角，眼睛里带着些狡黠，一本正经地说:“刚跑的时候要尽量用鼻子呼吸，有节奏地慢慢吸气吐气。”
他示范了一下:“像这样。”
江柠不由自主地跟着他一起做起来，自信地说:“嗯，这个不难。”
说完又摇摇头:“可是我每次跑步的时候，时间稍微长点就会觉得氧气不够用，不得不张嘴呼吸。”
“可张嘴呼吸就会嗓子疼、胸口疼。”
“那该怎么办？”hr
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