凌晨五点,海边晨雾弥漫,漆黑的天空泛着一点鱼肚白。
整个城市都还在沉浸在甜蜜的梦乡之中!
只有海浪抚过沙滩温和的沙沙声,在为这个宁静的清晨伴奏。
不对,还有一串节奏混乱的脚步声打破了这片宁静!
“啪啪啪!休息时间到,第三组间歇跑开始!”
打头的那个缠着红绸带的男人,在大声地吆喝着。
“大家速度提一提,跑完这800米,我们再慢跑休息!”
“马上就是金海马拉松了,想在家门口创造最新的pb,就快点跑起来!”
“我们万龙跑团,每年的成绩都是全江城最好的,你们对自己没信心,也要对我朱万龙有信心!”
在他大喊大叫之下,队伍里的跑者们都跟打了鸡血一样,纷纷咬着牙提起了速度。
间歇跑其实也是一种强度训练!
因为跑间歇的时候,配速往往比马拉松配速还要快,甚至是接近了3公里全力跑的配速!
跑完四百米或者八百米的间歇之后,跑者们也不能停下来,必须保持着慢跑训练。
慢跑就是休息,等慢跑足够长的距离,休息差不多了,又来一轮间歇跑,如此反复。
间歇跑对于马拉松职业运动员来说,早已经是家常便饭的。
但对于普通的大众跑者而言,还是有点难的。
才是第三组间歇跑,很多人就已经带上了痛苦面具。
他们大口喘气,摇头吐舌,累得没空注意,一个身影正远远地跑来。
跑来的,正是早起晨跑的李柏!
没多久,李柏就追上了“万龙跑团”的尾巴。
搬到海边住就是好啊!
晨跑没有车辆的打扰,还有这么好的跑步氛围!
“早!”
李柏跟第一个看到他的女跑者打招呼。
对方累得快要掉队了,根本说不出话。
但她还是勉强地跟他笑着点点头。
跑者之间都挺友好的。
但朱万龙除外!
朱万龙正在前面领跑指挥呢,一个不经意地回头,就看到了人群中“格格不入”的李柏!
“万龙跑团”都穿着统一定制的队服。上面印着大大的LoGo、广告不说,还都是很显眼的红色。
李柏穿的,则是烂大街的亮青色速干t恤。
这种衣服因为太便宜,没给回扣,朱万龙是不会给跑团的学员们推荐的。
所以,看到李柏后,朱万龙立马火冒三丈,转身就冲向李柏。
“你不是我们‘万龙跑团’的学员,混在这里干什么?蹭课啊?”
李柏被他吼得,那叫一个莫名其妙。
“什么蹭课?不是一起跑步的吗?”