迪文小说

第5部分（第2页）

因为是第一次练习，虽然三体式的动作看起来很简单，但是仍然有不少人练得东倒西歪，不成样子。牛奎不得不时不时用手脚给学员们纠正动作，还常常用“狮吼功”给学员们加印象。

秦天练起三体式来还是颇为顺利，虽然也被牛师傅用“狮吼功”加深了一下印象，顺便用唾沫帮他洗了一下脸，不过总体来说还比较正常。

但严球这个胖子就比较搞笑了，他那低头也看不到自己脚趾头的体型，要摆出三体式的桩法，难度和把一头大象装进冰箱差不多。

牛师傅用“狮吼功”轮翻轰炸了几遍，还用精湛的手脚功夫给他加深了几次印象，他才勉强有点样子。

面对大部分学员们拙劣的体质，牛师傅决定下猛药给学员们治一治。

首先，为了提高学员们的身体柔韧性，牛师傅决定给学员们拉筋。压过腿的童鞋们应该都会有体会，想要在短期内使僵硬的筋骨拉得柔韧，那种痛苦简直是一种酷刑，而这样的酷刑一般人是对自己下不了手的（废话，你要下得了手，要不你自己直接试试“一字腿”，我想那滋味一定会让你欲仙欲死的，呵呵！）。

针对这种情况，牛师傅让学员间两两互相帮忙，如果有谁不愿意让同门帮的话，牛师傅决定勉为其难亲自“关怀”他。

说这话时，牛师傅习惯性的咧牙嘿嘿笑了笑，学员们不由均感觉背脊一凉，纷纷赶忙相互间寻找自己的“难兄难弟”。

刘海主动要求与秦天一组，秦天想想自己反正也没有人选，于是两人很快地达成了一致。

新学员间一般都只与自己同宿舍的人稍微熟悉一些，所以搭档一般都只在自己本宿舍间找，于是瘦子李则就怀具了。

李则望了望身边严球那大象般的身材，弱弱地问道：“球哥！待会能不能温柔点？”

严球也看了看李则那竹竿般的身材笑嘻嘻的拍着胸脯道：“放心吧！哥会好好疼你的，哈哈哈！”

秦天也赶过来揶揄道：“我靠！你们这两个死基友一边去，说话文明点好不好，你看你们把小海和他的小朋友都惊呆了，哈哈！”

严球不由翻了个白眼，道：“惊你妹呀！这点小事对于小海来说不过是毛毛雨，杀马特少年的世界你不懂。呵呵！”

刘海见秦天和严球拿自己打趣也没说什么，只是75度仰望着天花板作着沉思状。

人员分好组后，酷刑般的拉筋、压筋运动便开始了。于是教学楼内便响起了此起彼伏的惨叫声，时不时还伴随着牛师傅的“狮吼声”。

这时，一身白色武袍的馆长正一个教室一个教室的巡视着学员们的教学情况。

在一班教室外，馆长看了良久后，点点头，自言自语道：“叫声还是如此中气十足，看来学员们对训练还是比较兴奋的。”

如果馆长的自言自语让李则听到的听，他一定会告诉馆长：“兴奋你妹呀！要不换你来试试，我靠，救命啊！死胖子，你给我记住！啊~~~”

 ；。。。 ； ；

第五章　牛魔王的惨叫性训练

武馆开学的第一天，就在学员们的惨叫声中结束了。

对于第一天的惨痛经历，秦天他们并没有能够细细品味多久，因为当他们第二天拖着酸痛的腿起床后，迎接他们的是又一轮中气十足的惨嚎。

这样的日子整整持续了一个月，当牛师傅宣布以后上课前不必强制性拉筋、压筋时，秦天他们爆发出一阵巨大的欢呼声，“好耶！”。

但是欢呼声还没有停息，牛师傅又说，由于学员们的体力、力量水平普遍比较差，故而决定再进行两个月的极限体能训练，以便使学员们达到基本的学拳力量标准。

听到这个惨绝人寰的决定，学员们的欢呼声直接又变成了惨叫声。

于是接下来的两个月，学员们除了每日必练一个钟的三体式之外，就是进行又一个“惨叫性”训练。

每天先跑五千米，然后俯卧撑五十至一百个，仰卧起坐五十至一百个，蛙跳五十至一百个等等。