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第13部分（第3页）

单从力上来说呢，这个龙形主要是两块，一个是腰部的竖力，人的腰部没有这个竖劲，那不能上升下降的顺溜啊，龙形的起伏主要靠这个腰的“竖力”。

其次还有膝盖的力量，我们练习劈拳的力量，主要是腿根和腿的上半部，这个龙形呢？主要练的是“膝力”。腰和膝盖有了劲力，才能体味出龙形的味道。

回忆起当年练功回家的样子，当年我悲惨到这个龙形一般不是按照个数去练习的，一般是二十分钟或半小时的。这样还不算其他的练习呢！

哈哈，我当年练完回家，我家的床比较高，那身体真的是很累，腿实在是不乐意再抬这么高去上床了，可是绝不能不睡啊！怎么办呢？

我发明了形意拳门新的功法“搬腿功！”

用手去帮助腿上床也。

哈哈我一说，练过的人就能想象我当年的惨状，这个动作要是被形意拳门历代祖师之英灵所见，非气吐了血不可，大脚一抬将我踢出师门，不再承认我这个弟子也。

父亲讲龙形那是很晚的时候了，今回忆起来慢慢将其打出来父亲说：在练五行拳的时候，我们的双脚是不离地的，在五行拳中注重的是趟劲，可以说拳中没有单脚离地的踢法，在五行有了成就之后，怎么起腿呢？

怎么起腿最科学？

这时候五行再往下练就遇到了瓶颈。这个瓶颈就是身形，身形的整体提高，就能快速提高五行的拳艺。

这个单脚的龙形就是这个时候练习的法宝了。

龙形的起势就是个上手的钻拳，加上底下的一腿，这个脚丫是外撇着出去的，为了全身的这股拧劲而生，这可不是单纯的为了打法。要整体提高身形为练拳杀敌而服务，不能不说一个问题，那就是周天。

龙形是练周天的东西，这在道家周天都是秘诀啊！为什么呢？

现在百度、搜狗有的是，可是那东西是死的，只是个死的拳谱没用的。你听说哪位大哥是买本书查查网络练会的周天？

他说练会就是练会了吗？

五行拳练完有了拳感，到了今天龙形突然加了一腿，那可是开天辟地的进步啊，从今开始上下相合，与人动手胳膊腿都能用了。呵呵！

古老相传这个十二形象可是通人体的十二经络的东西。五行拳练五脏，再加上十二经络，老祖宗的练法巧夺天工，慢慢想去罢。天下间就我所知，没有一门武学如此之无漏也。

剩下的式子也不能大意，起了龙形下一步是往下一落。初练的时候式子就要低，越低越好。

那个高步的龙形也就是狸猫上树先不要练，初学龙形还体悟不了狸猫上树的“jīng巧”。

先练这个基础龙形才是正理。

这个最少也要两三个月的练习啊。

龙形之难，内藏的东西之多，那得写好多篇文章叙述，龙有搜骨之法，这个“搜骨之法”要是细解释起来，五千字打不住啊！我们还是利用百度吧，能查到的“共理”就不赘述了。

吾在练习大约三个月后，开始练习窜步龙形，这个师门和家门要求不同，家门要求一个龙形窜出一丈才为合格，当然更远就更好，落地无声为高妙。

师门的龙形要求没这么严格。吾在练习之初，是找目标练习的，两棵树之间为最好。做个劈拳开式，然后在两颗树之间窜步做龙形，两脚离地凌空飞渡也，

呵呵！其实没这么高妙。

形意拳门的式子撂地都挣不来钱，实用的姿势都不好看。这也是形意拳门多年也见不到个卖艺的原因。拳本身对外行讲就没有啥观赏xìng的，外行是看不出啥玩意的，就是内行缺了师传也是白看的，这也是形意拳门的“自密”。

比如心意拳的“十大形”，你站在边上看个够，也未必能琢磨出来，它在实战中是怎么使用的。且各个支系都有自己的独到之功。这也是内家的“自密”，演武场混进jiān细都不怕的。

窜步龙形最少也得练习百rì，才能窜步高远，落地无声。这时候该说说龙形之歌诀了。

龙游水中如同鲸

翻江倒海波浪行

忽而冲高腾云起

搜骨之法最为jīng

这个歌诀是家里抄的，龙形的歌诀有很多，就不一一赘述了，你从哪句悟出来点啥都不错，就看你在哪能悟出东西来。

这个龙形在练习的时候，你脑袋不能死啊，要灵活些，现在百度那些视频都是不全面的，呵呵！人家都有存货呢。