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第109章 呼吸吐纳（第2页）

花费了一个多小时的时间，我总算把这眼花缭乱的文言文搞懂了！

然后就开始正式的呼吸吐纳了。

因为有御三针的基础，我进入状态还是比较快的。

呼吸吐纳，不是简单的日常呼吸，而是要协调全身的经络、穴位等，让身体尽量多的部位，都参与其中。

而经络、穴位这些，我之前学习御三针的时候，就已经掌握了。

别说，按照书中的方法呼吸吐纳之后，我只觉神清气爽，果然很舒服，跟着缓缓睁开眼。

聂元珺问道：“运行完一周天了？”

我点了点头。

呼吸吐纳，单位为周天，就像吃药的一个疗程。

聂元珺说：“还不错，挺慢的！”

“还不错，挺慢的？”

我微微一怔，以为美女师父是口误。

聂元珺解释道：“呼吸吐纳，并不是越快越好，而是越慢越好！初学者运行一个周天，一般都是三两分钟，后面熟练之后，时间会越来越长！”

“原来如此！”

我一想也有道理。

运行得越慢，全身各部位的参与程度才会越高，修炼程度也就越深，很合理。

我好奇问道：“师父，刚刚我运行一个周天，大概用时多久？”

“十二分钟！”

聂元珺一脸欣慰：“在初学者当中，这种成绩，算是佼佼者了！”

得到美女师父的夸奖，我心里暗暗得意。

说话间，院子里传来一阵脚步声。

扭头一看，一名老妪端着饭菜，进了西屋。

聂元珺随即起身：“走吧，先去吃饭。”

我问道：“一起吗？”

“嗯！”

聂元珺点了点头：“道观的人尚不知道我收你为徒，等为师明日继位之后、正式收你为徒，然后每日自会有人去道院给你送饭。”

进了西屋一看，桌上放着两碗清粥和两碟小菜。

聂元珺说：“我今晚特地让他们给我多送了一份，快吃吧！”

多送了一份？

就这？

虽然有点简单，但先充饥再说吧。

这只是晚饭，估计早饭和中午会丰盛一些吧……

我只能在心里如此安慰自己。