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第36章（第3页）

高强度运动后，最忌立马蹲下或者躺下。

会对身体产生很大的伤害。

杨卓呼哧呼哧地站起来，小声骂道：“这老头子真不是个人！”

“噗哈哈哈。”

王洁忍不住笑出声：“你还有力气骂人，看来没问题。”

杨卓大口喘着气：“他想看我的笑话，我不给他这个机会。”

“嗯，你是最棒的！”

说完，王洁扶着他往前走。

第30章不妥协

杨卓是切切实实体会到了职业运动员的训练量。

跟健身不是一个感觉。

在跑完15圈后，休息了不到半个小时，赵国富那个老头又开始折磨杨卓了。

斜坡跑，练腿腿部力量。

就是在训练场内有一个长达50米的斜坡，45度。

杨卓他们6个就从下面跑到上面，再跑下来。

全力跑。

五个来回。

跑完杨卓直接吐了。

因为6000米跑之后，体力根本没有恢复，就又进行这种高强度训练。

他们几个体校生都勉强的很，杨卓基础最差，更是难以承受。

强忍着跑完后，整个胃里翻江倒海，然后就吐了。

赵国富乐呵呵地看着他：“竟然能坚持跑完，你比我想象中的还要出色。”

“谢谢教练栽培。”

“不用谢，都是应该的。”

赵国富笑得像个老狐狸，继续说道：“休息半小时，等会儿练动作。”

他虽然下手有点狠，但也分寸。

知道得循序渐进。

所以下面要缓一缓，练练动作。

杨卓也松了一口气。

真要是再加大力度，他不知道自己还能不能撑住。

跑道上。

赵国富先让杨卓跑了一趟百米，观察他的技术动作。

然后就皱起眉头。