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第810章 专家（第2页）

两人随意的在床上聊着天，曾静怡还在给夏浩洋按摩，本来气氛很温馨，突然夏浩洋的肚子发出咕咕的声音。

“你这是饿了？”曾静怡反应过来。

“现在几点了？怎么没人叫我吃晚饭？”夏浩洋想起自己没吃晚饭。

曾静怡拿出自己的手机看了一眼，“都快8点了呢，我跟大嫂还有娜姐在外头吃了东瀛料理。”

“东瀛料理？那玩意能吃饱？走，陪我下去再吃一点。”

曾静怡想了想：“好。”

说完，两个人稍微整理了下着装，牵着手一起走下楼梯。

跟想象中的不一样，家里的一楼客厅空旷旷的，并没有人。

父母、大哥大嫂、包括二哥都在家，但不是在书房就是在自己房间，一般情况下，夏家人晚饭之后都会回各自的房间中呆着，很少像普通人家庭在客厅看电视或者打麻将之类。

两人走向餐桌，果然桌上留有饭菜，一般情况下，家里人吃饭都会要求整整齐齐，也就是你在房间做事或者睡觉都会来叫你一起吃饭，但不知道为何今天没有人来叫醒夏浩洋，但是留了晚饭。

夏浩洋也没客气，本就饿了的他从电饭锅装了满满一大碗，然后狼吞虎咽的吃着，曾静怡从厨房冰箱里拿了一瓶瓶装椰子水，也坐在餐桌上陪着夏浩洋。

“你不用再吃点么？”夏浩洋含含糊糊的说，嘴里满是饭菜。

“喝点这个就可以了，我并不是很饿。”曾静怡回了他一个微笑。

“随你，不吃就不吃，我反正饿了。”夏浩洋的胃口很不错，大口大口的吃着。

“其实晚上可以少吃一点，最好什么都不吃，现在流行16+8轻断食，专家说最好16个小时不吃东西，把吃东西的时间集中在那剩下的八个小时中，这样最有利于燃烧脂肪，有利于减肥。”

“专家？你要什么都信专家的，这日子就没法过了，现在随便一个什么狗屁都称自己是专家。”夏浩洋满是不屑。

“但我觉得他说的对啊，16小时不吃，一天只吃两顿饭，确实更有利于保持体形。”

“其实就是少吃多运动，还什么16+8，难道我15个半小时不吃就无法减肥了，非得到16个小时？那种纯粹的数字就没有太大意义，减肥的核心在于坚持，坚持少吃多运动，其他都是扯淡。”夏浩洋依旧不当回事。

“人家也是建议，给出的是大概数字，其实专家的本意是人一天只吃两顿饭，适当的感受到饥饿，饥饿状态下会让人保持更好的身体状态，上午10点吃一顿，下午四点吃第二顿，其他时间尽量不吃食物，然后多喝水，这样能让身体处于最适合的状态，尤其适合减肥人士。我觉得专家说的对，其实以前有个健身老师也是这么说的，而且那个健身老师还是高材生呢。”

“高材生说的就一定对？高材生为什么去做健身老师？”

“哼，人家是浙大毕业，因为喜欢健身才去做健身老师的，现在是这一行里的大拿，很多女明星的马甲线都是通过他的指导，然后很短时间就练习成功了，人家真的很厉害。”

“咦，你这么说我好像是想起有这么一个人，叫啥来着，据说那个谁，被全网要求退圈的那个姗姗对吧，她的马甲线就是在这个健身教练的指导下很快练出来的，对吧？”夏浩洋想起来了。

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