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第九章 道高一尺更要磨炼（第1页）

练习是提升口才的不二法门

说话是人的一种基本能力，这是因为在人的大脑里早就储存了“语言习得机制”，但人的口才并非与生俱来的，即使是令人钦佩的名嘴或演说家，也不是在任何场合都能赢得满堂彩。

口才和其他才能一样，要日积月累，不断练习，才能不断进步，不可能一步登天。口才好的人也是在一次又一次的磨炼中借着观察听众，逐渐掌握技巧，不断提升自己的说话能力的。说话是为了让他人能理解自己，借谈话来取得互信和互谅。如果你认为对方无法理解你的意思，就不去花时间与心力揣摩语言的门径，那么这就表示你并不了解语言的功能。

春秋战国时期的大说客苏秦，曽经在鬼谷子门下学艺。出师后先去游说家乡洛阳的东周之君周显王，周显王不信任他，只好远赴泰国游说秦惠王，结果因为秦惠王“方诛商鞅，疾辩士，弗用”（《史记o苏秦列传》）。苏秦被弄得脸上无光，伤心地回到家里，妻子不把他当丈夫，嫂子不把他当小叔子，父母不把他当儿子……苏秦毫不灰心，翻箱倒柜，找出了鬼谷子给他的《阴符经》，经过一年的反复琢磨和演习，然后周游列国，最后终于获得巨大成功，身挂六国相印。

很多在口才上取得成就的人，他们大多认为自己从小并不善于言辞。那么他们

为什么能够靠嘴上功夫获得成功呢？很简单，正因为他们自认为口才不佳，才会加倍努力去提升自己的语言能力。

狄里斯在西欧被称为“历史性的雄辩家”。据说，他天生声音低沉，且呼吸短促，口齿不清，旁人经常听不清他在说些什么。当时，在狄里斯的祖国雅典，政治纠纷严重。因此，能言善辩的人格外引人注目，备受重视。尽管狄里斯知识渊博、思想深邃，十分擅长分析事理，能预见时代潮流和历史发展趋势6但是，他仍然认为自己缺乏说话能力。

于是，他进行了一番周密细致的思考，准备好了精彩的演讲内容，第一次走上了演讲台。不幸的是，他遭到了惨重的失败，原因就在于他声音低沉、肺活量不足、口齿不清，以至于听众无法听清楚他所言何事、何物。但是，狄里斯并不灰心，他反而比过去更努力地训练自己的说话能力“他每天跑到海边，对着浪花拍击的岩石放声呐喊；回到家中，又对着镜子观察自己说话的口型，练习发声，坚持不懈，狄里斯如此努力了好几年，功夫不负有心人，再度上台演说时，终于博得了众人的喝彩与热烈的掌声，并一举成名頂

要想拥有好的口才，就必须刻苦勤奋、坚持不懈地努力练习，才会获得令人惊奇和瞩目的成功。因此，想锻炼出好口才就不应放过任何一次当众练习讲话的机会。

发声练习成就完美口才

好的口才不但意味着要有好的表达方式，还要口齿清惭。一个人无论多么有思想，如果口齿不清，声音沉滞，也无法将他的思想表达山来，传播给别人。因此，好口才的基础是发声，发声练习对训练好口才非常页要。

生活中，我们都喜欢听那些圆润饱满、悦耳动听的声音，而不愿听灰暗无力、沙哑干涩的声音。所以炼成一副好嗓子，不但有助于口才的提高，而且还能够增加你的魅力。

发声练习的第一步要练气。人类发出的声音是以气息为原动力的，它是发声的前提。气不足，则声音无力；急躁而用力过猛，控制不当，则又会损害声带。所以

练习发声，必须先从练气开始。

（1）吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。

（2）呼气：呼气时要慢慢地呼岀，因为我们在演讲、朗诵、论辩时，大都需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把牙齿基本合上。留一条缝隙让气息慢慢地通过。

呼气与吸气练习，可以每天早晨

进行，就像歌唱家练嗓子一般。长久的，坚持不懈的锻炼，不但能够使你的气息均匀，控制自如，而且会使你气度不凡。

发声练习的第二步是声音培养。当然练声和练气是相互结合训练的。人类语言的声源是在声带上，也就是说声音是通过气流振动声带而发岀来的。练习发声前，可以先做一些准备性的工作。放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，切忌张口大喊大叫，那只能对声带起破坏作用，造成不必要的损害。而且声带受损后，是很难恢复的。这就像我们在做激烈运动之前，要做些预热动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。

做好预备工作，还要在口腔上有所准备。我们知道口腔是人类的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要轻视口腔的作用。

首先，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面部。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如。

其次，挺软腭。这个方法可以先发”gaga“声来体会。

人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上用力，而没有利用胸腔、鼻腔这两个共鸣器，所以声音显得比较单薄，音色也不够饱满。练习用鼻腔的共鸣方法是，模仿牛叫。但一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，效果反而不好，会显得鼻音过重。鼻腔的共鸣，是配合胸腔、口腔来进行的，而且只适用于公共场合的演讲或者报告。

我国早期无产阶级革命家、演讲家萧楚女十分注重口才的训练，他在重庆国立第二女子师范教书时，除了认真备课外，每天都跑到学校后面的山上，找一处僻静的地方，把一面镜子挂在树枝上，对着镜子进行发声练习，从镜子中观察自己的表情和动作，经过这样的刻苦训练，他掌握了高超的演讲艺术，他的教学水平也很快得到了提高。1926年，他才30岁，就受到广州农民运动讲习所的邀请，在那长期进行演讲与授课工作。

W才催繇发展

值得注意的是，练声时切不可在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要去室外张口大声朗诵，因为冷空气进入口腔后。会刺激声带。寒风凛冽的早晨去室外大声朗读，并不值得提倡，这会把圆润的声音变成破声，甚至嘶哑。

发声练习的第三步是吐字训练。字正腔圆的人备受大家欢迎，主要原因是一听就懂，不需要重复啰嗦，更不会引起误听。从表面上看，吐字似乎离发声较远，实则息息相关。只有吐字清晰，发音准确无误、清晰、圆润，才能使口才上升到一种艺术的境界。